A psicoterapeuta irá identificar quais são os comportamentos limitantes que causam dor, sofrimento, prejuízos emocionais e sociais, e a partir da Análise do Comportamento, o terapeuta consegue entender quando, onde e por que esses comportamentos disfuncionais ocorrem.

Também irá investigar pensamentos, sentimentos, crenças e valores, a partir da história da infância e da vida encontrando assim a origem do problema.

Quando paciente e terapeuta conseguem compreender todos os comportamentos disfuncionais e sua origem, será possível minimizar esses comportamentos com outros, ou seja, encontrar novas formas de agir que tragam mudanças reais na vida da pessoa.

A terapia comportamental pode ter eficácia quando ajuda a melhorar a qualidade de vida do paciente de modo significativo. Porém é necessário que haja a participação ativa e decisão de mudança do próprio paciente.